La terapia EMDR involucra la estimulación bilateral del cerebro, generalmente a través del movimiento de los ojos, aunque también puede ser a través de sonidos o toques alternos en los brazos o las piernas. El objetivo de esta terapia es ayudarte a procesar los recuerdos traumáticos de una manera más saludable y adaptativa, lo que puede reducir los síntomas emocionales y mejorar el funcionamiento psicológico y emocional en general.

El proceso de EMDR se lleva a cabo en varias sesiones, y se basa en una serie de pasos estructurados que incluyen la identificación del problema, la identificación de los recuerdos traumáticos, la estimulación bilateral del cerebro, y la reevaluación del problema después de cada sesión.